第 79 章
第二天,池洄洲醒来的时候,看着卧室中一如往常的摆设,感觉昨晚发生的事情如同做梦一样。
浩哥昨晚究竟是真的来过了,还是这一切仅仅是因为他太累产生的幻想?
这种怀疑,在他看到桌子上面多出来一瓶特制加餐饮品之后烟消云散。这东西被他放在客厅里,必然不可能是昨天晚上带进来的,那上面,还粘着一张带有浩鸿涛字迹的纸条。
【阿洲,每天晚上,我都会陪着你入眠】
这句话让池洄洲的脸上露出了笑容,紧接着,他小心翼翼地撕下了字条,放进了他珍贵的小盒子里。
早上八点半,浩玉芬刚一进游泳池,就发现了一脸兴奋,精神饱满的池洄洲,她甚至有种错觉,池洄洲的精神面貌比他刚进入国家队时还要好。
这不可能啊?
作为一个前游泳运动员,还是按照老派的理论下长大的运动员,浩玉芬深深地知道,池洄洲目前这种大体量的训练,会对人的身体和精神造成多大的压力。
每天早中晚三次,她都要详细地检视池洄洲的各项数据,生怕因为训练量过大而对池洄洲造成什么不利的影响,有的时候半夜里还会从睡梦中惊醒,爬起来再确认一遍才放心。
到目前为止,虽然累是累了点,池洄洲的身体上没什么问题,但这种压力还是反馈到了池洄洲的精神上面。最为明显的表现就是,他面对训练没有那么积极了。
这并不是说他不认真对待训练,与国家队内的其它人相比,他依然属于最为刻苦的那一批人。但是,如果说之前池洄洲面对训练的投入是属于“优秀”这个等级,那么这段时间,特别是从一周之前开始,训练的效果就降了一个档次,变成了“良好”。
在观察了几天,确认了这个趋势之后,浩玉芬跟浩光两人请教了一圈专家,最终讨论、确定了一个赛前的训练计划,今天,就是计划实施的第一天。
想到这里,浩玉芬也没有保留,而是把接下来一个月的训练计划递给了池洄洲,然后开口说到
“看看吧,这是你亚运会前后的训练计划。”
池洄洲接
过了浩玉芬手上的计划书,随即找了个地方坐下,认真地看了起来,还掏出笔,时不时地写着什么。
与池洄洲相处了差不多一年时间,浩玉芬也逐渐摸清了他的个性。跟通常她接触过的运动员不同——那些运动员,教练说什么他们就干什么——但在池洄洲的身上,有一种刨根问底的精神。
他会认真研究训练计划中每个项目背后的目标,甚至在闲暇时,还会把这些目标延伸到理论层面。这种行为,让浩玉芬想起了一个人。
听说关震在刚开始带运动员的时候,也是这么干的。
不会这么巧吧。
浩玉芬的内心不禁泛起了嘀咕,不过她也知道,不管是年龄还是池洄洲被发现在孤儿院时身上携带的东西,都跟关震家大儿子丢失时不一样,几乎不可能是同一个人。
看着池洄洲把计划书翻过了最后一页,浩玉芬走到了他的身边,指着计划书上的几个重点,开口解释。
“我们会在号启程前往雅加达,在这之前,还有两周多的训练时间。为了储备体能,你的训练强度会逐级下降,同时恢复性、技巧性的训练占比会提高。”
池洄洲点点头,从训练计划的安排中,他也看到了这一点。每隔一两天,他的训练都会缩短一刻钟到半小时不等的时间,与此同时,休息和恢复时间也逐渐拉长,甚至还有一些饮食上的变化。
考虑到池洄洲出国比赛的经验实在太少,浩玉芬怕他去了雅加达以后,因为不习惯当地的饮食而拉肚子,于是找到了裴棱提出了这个问题。而裴棱在考虑之后,要求食堂这段时间供应一些印尼当地做法的饭菜,让他适应一下。
这些调整和改变,目标都是将池洄洲的身体和竞技状态调整到最佳,迎接亚运会上的挑战。
“另外一个重点是接力。混合泳接力没什么要说的,正常训练就行。但是200米自由泳那边目前出了点状况,人员顺序可能要重新安排,具体等晚上训练的时候再说。”
说完了这些,浩玉芬开口问到
“还有什么问题么?没有的话就按计划去训练吧。”
“有。”
紧接着,池洄洲指着
计划书中从第二周开始,每天下午都有的大段空白,开口问到。
“下午的休息时间也太长了,是不是有别的什么安排?”
“是的。”浩玉芬点点头:“这是用来给你们上课的。”
“国家队这边会给你们进行一些简单的英语培训,至少也要看得懂标志,还能简单地跟别人说上几句,打个招呼之类的。”
说到这里,浩玉芬犹豫了一下。
“裴总教练不知道为什么,多开了两门课,还特别要求,不管是谁都不能请假。一门是婚姻与家庭,另外一门是思想道德法治,以前可从来没有这种情况。”
不过,她的脸上很快就露出了赞同的神色。
“确实,这几门课很有必要。队里的生活比较单纯,你们退役之后,大部分都进入了社会,会遇到各种各样的复杂问题,这些东西有必要抓一抓。”
“回去时候我向学校打个申请,也给你们补补课好了。”
想着p大游泳队的精神文明建设问题,浩玉芬沉思了几秒钟,也恰好忽略了池洄洲脸上一闪过的,不自然的神色。
这两门课,不就是冲他来的么?
那天裴棱找他跟浩鸿涛谈过之后,就没有什么下一步的动作,他还以为这事情就过去了呢。没想到,除了裴棱那天说过的思想道德跟法治,还额外加了一门婚姻与家庭,这不摆明了在暗示他什么东西。
不过,婚姻与家庭啊,如果能跟浩哥组成家庭的话,会发生什么呢?
池洄洲突然意识到,他之前从来没有考虑过这个问题,然而,这种面对未知的感觉,又大大地促进了他的求知欲望。
看来,这门课要认真听讲了!
池洄洲一边做着准备活动,一边在内心中暗自下定了决心。
傍晚,17点45分,闵良俊吃完了晚餐,正在跟裴棱往男子4*200米自由泳接力训练的游泳馆走去。
在池洄洲没有出现之前,闵良俊在接力这方面的工作其实挺轻松。华国的实力,拿第三绰绰有余,拿第二又差了点意思,他所能做的,更多的是服务性质的工作。
但是,在池洄洲跟杨光远两员大将接连加入之后,200米接力队伍的实力
蹭蹭地往上涨,眼看着就有冲金的希望了,这让他在兴奋之余,身上的担子也重了不少。自由泳接力这种相同泳姿的接力比赛,在队伍的安排上,还是有一定的策略,需要考验教练排兵布阵的本事。
通常而言,在自由泳接力中,实力最强的人安排在一个出发,而后面的二、三、四棒实力逐渐下降。
这不仅仅是由于第一个出发的人如果占据优势,会给队友带来心理上的正面反馈,促进他们游的更快;还因为第一个出发的人是正常跳发,能够发挥自身的全部实力,而后续出发的人则会受到各种各样的因素影响。
当然,这里面还有一个国际泳联略显奇怪的规则存在。在接力比赛中,除了男女混合接力,第一位接力队员的成绩可以作为有效成绩记录下来,也就意味着各项纪录都承认这个成绩,但是后面的不行。
但是,如果华国的队伍顺序按照这个办法排下来,那按照闵良俊的判断,冲金的希望就不大了。
“为什么?”
听到闵良俊的说法,裴棱开口问到。
“裴总,呆会您看看就知道了。”
说着,闵良俊把参加男子200米自由泳接力比赛的四个人叫到了池边,让他们按照实力,也就是池洄洲、欧阳将、杨永光、童嘉这个顺序在裴棱的面前游了三次,然后就喊来了助理教练带着他们培养交接技术,他则是跟裴棱走到了一旁的小房间里讨论起来。
“您看到了吧。”
裴棱点点头,又看了一眼童嘉的训练和比赛资料,然后叹了口气。
“童嘉的实力,差的有点多,而且技术特点并不适合这个位置。”
虽然童嘉已经是剩下的200米自由泳运动员中,成绩最为优异的那一个,但他还是差了点意思。最好的时候,他能游出,这也是他目前的个人pb。但是,如果发挥不佳,他的成绩就直奔着1分50秒去了。
不仅如此,童嘉又是一个非常典型的跟游型选手,这类选手通常会在前150米跟着其它选手的节奏游泳,同时积攒体力,在最后50米冲刺。
这也就意味着,如果把童嘉排在最后一棒,就必须想办法保证他不会因为个人的技
术特点而影响发挥,否则连补救的机会都没有。
可如果不把他作为最后一棒,剩下的三个人中,还有谁能担任这个位置呢?
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浩哥昨晚究竟是真的来过了,还是这一切仅仅是因为他太累产生的幻想?
这种怀疑,在他看到桌子上面多出来一瓶特制加餐饮品之后烟消云散。这东西被他放在客厅里,必然不可能是昨天晚上带进来的,那上面,还粘着一张带有浩鸿涛字迹的纸条。
【阿洲,每天晚上,我都会陪着你入眠】
这句话让池洄洲的脸上露出了笑容,紧接着,他小心翼翼地撕下了字条,放进了他珍贵的小盒子里。
早上八点半,浩玉芬刚一进游泳池,就发现了一脸兴奋,精神饱满的池洄洲,她甚至有种错觉,池洄洲的精神面貌比他刚进入国家队时还要好。
这不可能啊?
作为一个前游泳运动员,还是按照老派的理论下长大的运动员,浩玉芬深深地知道,池洄洲目前这种大体量的训练,会对人的身体和精神造成多大的压力。
每天早中晚三次,她都要详细地检视池洄洲的各项数据,生怕因为训练量过大而对池洄洲造成什么不利的影响,有的时候半夜里还会从睡梦中惊醒,爬起来再确认一遍才放心。
到目前为止,虽然累是累了点,池洄洲的身体上没什么问题,但这种压力还是反馈到了池洄洲的精神上面。最为明显的表现就是,他面对训练没有那么积极了。
这并不是说他不认真对待训练,与国家队内的其它人相比,他依然属于最为刻苦的那一批人。但是,如果说之前池洄洲面对训练的投入是属于“优秀”这个等级,那么这段时间,特别是从一周之前开始,训练的效果就降了一个档次,变成了“良好”。
在观察了几天,确认了这个趋势之后,浩玉芬跟浩光两人请教了一圈专家,最终讨论、确定了一个赛前的训练计划,今天,就是计划实施的第一天。
想到这里,浩玉芬也没有保留,而是把接下来一个月的训练计划递给了池洄洲,然后开口说到
“看看吧,这是你亚运会前后的训练计划。”
池洄洲接
过了浩玉芬手上的计划书,随即找了个地方坐下,认真地看了起来,还掏出笔,时不时地写着什么。
与池洄洲相处了差不多一年时间,浩玉芬也逐渐摸清了他的个性。跟通常她接触过的运动员不同——那些运动员,教练说什么他们就干什么——但在池洄洲的身上,有一种刨根问底的精神。
他会认真研究训练计划中每个项目背后的目标,甚至在闲暇时,还会把这些目标延伸到理论层面。这种行为,让浩玉芬想起了一个人。
听说关震在刚开始带运动员的时候,也是这么干的。
不会这么巧吧。
浩玉芬的内心不禁泛起了嘀咕,不过她也知道,不管是年龄还是池洄洲被发现在孤儿院时身上携带的东西,都跟关震家大儿子丢失时不一样,几乎不可能是同一个人。
看着池洄洲把计划书翻过了最后一页,浩玉芬走到了他的身边,指着计划书上的几个重点,开口解释。
“我们会在号启程前往雅加达,在这之前,还有两周多的训练时间。为了储备体能,你的训练强度会逐级下降,同时恢复性、技巧性的训练占比会提高。”
池洄洲点点头,从训练计划的安排中,他也看到了这一点。每隔一两天,他的训练都会缩短一刻钟到半小时不等的时间,与此同时,休息和恢复时间也逐渐拉长,甚至还有一些饮食上的变化。
考虑到池洄洲出国比赛的经验实在太少,浩玉芬怕他去了雅加达以后,因为不习惯当地的饮食而拉肚子,于是找到了裴棱提出了这个问题。而裴棱在考虑之后,要求食堂这段时间供应一些印尼当地做法的饭菜,让他适应一下。
这些调整和改变,目标都是将池洄洲的身体和竞技状态调整到最佳,迎接亚运会上的挑战。
“另外一个重点是接力。混合泳接力没什么要说的,正常训练就行。但是200米自由泳那边目前出了点状况,人员顺序可能要重新安排,具体等晚上训练的时候再说。”
说完了这些,浩玉芬开口问到
“还有什么问题么?没有的话就按计划去训练吧。”
“有。”
紧接着,池洄洲指着
计划书中从第二周开始,每天下午都有的大段空白,开口问到。
“下午的休息时间也太长了,是不是有别的什么安排?”
“是的。”浩玉芬点点头:“这是用来给你们上课的。”
“国家队这边会给你们进行一些简单的英语培训,至少也要看得懂标志,还能简单地跟别人说上几句,打个招呼之类的。”
说到这里,浩玉芬犹豫了一下。
“裴总教练不知道为什么,多开了两门课,还特别要求,不管是谁都不能请假。一门是婚姻与家庭,另外一门是思想道德法治,以前可从来没有这种情况。”
不过,她的脸上很快就露出了赞同的神色。
“确实,这几门课很有必要。队里的生活比较单纯,你们退役之后,大部分都进入了社会,会遇到各种各样的复杂问题,这些东西有必要抓一抓。”
“回去时候我向学校打个申请,也给你们补补课好了。”
想着p大游泳队的精神文明建设问题,浩玉芬沉思了几秒钟,也恰好忽略了池洄洲脸上一闪过的,不自然的神色。
这两门课,不就是冲他来的么?
那天裴棱找他跟浩鸿涛谈过之后,就没有什么下一步的动作,他还以为这事情就过去了呢。没想到,除了裴棱那天说过的思想道德跟法治,还额外加了一门婚姻与家庭,这不摆明了在暗示他什么东西。
不过,婚姻与家庭啊,如果能跟浩哥组成家庭的话,会发生什么呢?
池洄洲突然意识到,他之前从来没有考虑过这个问题,然而,这种面对未知的感觉,又大大地促进了他的求知欲望。
看来,这门课要认真听讲了!
池洄洲一边做着准备活动,一边在内心中暗自下定了决心。
傍晚,17点45分,闵良俊吃完了晚餐,正在跟裴棱往男子4*200米自由泳接力训练的游泳馆走去。
在池洄洲没有出现之前,闵良俊在接力这方面的工作其实挺轻松。华国的实力,拿第三绰绰有余,拿第二又差了点意思,他所能做的,更多的是服务性质的工作。
但是,在池洄洲跟杨光远两员大将接连加入之后,200米接力队伍的实力
蹭蹭地往上涨,眼看着就有冲金的希望了,这让他在兴奋之余,身上的担子也重了不少。自由泳接力这种相同泳姿的接力比赛,在队伍的安排上,还是有一定的策略,需要考验教练排兵布阵的本事。
通常而言,在自由泳接力中,实力最强的人安排在一个出发,而后面的二、三、四棒实力逐渐下降。
这不仅仅是由于第一个出发的人如果占据优势,会给队友带来心理上的正面反馈,促进他们游的更快;还因为第一个出发的人是正常跳发,能够发挥自身的全部实力,而后续出发的人则会受到各种各样的因素影响。
当然,这里面还有一个国际泳联略显奇怪的规则存在。在接力比赛中,除了男女混合接力,第一位接力队员的成绩可以作为有效成绩记录下来,也就意味着各项纪录都承认这个成绩,但是后面的不行。
但是,如果华国的队伍顺序按照这个办法排下来,那按照闵良俊的判断,冲金的希望就不大了。
“为什么?”
听到闵良俊的说法,裴棱开口问到。
“裴总,呆会您看看就知道了。”
说着,闵良俊把参加男子200米自由泳接力比赛的四个人叫到了池边,让他们按照实力,也就是池洄洲、欧阳将、杨永光、童嘉这个顺序在裴棱的面前游了三次,然后就喊来了助理教练带着他们培养交接技术,他则是跟裴棱走到了一旁的小房间里讨论起来。
“您看到了吧。”
裴棱点点头,又看了一眼童嘉的训练和比赛资料,然后叹了口气。
“童嘉的实力,差的有点多,而且技术特点并不适合这个位置。”
虽然童嘉已经是剩下的200米自由泳运动员中,成绩最为优异的那一个,但他还是差了点意思。最好的时候,他能游出,这也是他目前的个人pb。但是,如果发挥不佳,他的成绩就直奔着1分50秒去了。
不仅如此,童嘉又是一个非常典型的跟游型选手,这类选手通常会在前150米跟着其它选手的节奏游泳,同时积攒体力,在最后50米冲刺。
这也就意味着,如果把童嘉排在最后一棒,就必须想办法保证他不会因为个人的技
术特点而影响发挥,否则连补救的机会都没有。
可如果不把他作为最后一棒,剩下的三个人中,还有谁能担任这个位置呢?
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